आज का मूलांक 8

आज का pattern

दफ्तर में पहचान न मिलने पर चुप रहना और अंदर से धीरे धीरे भरना मूलांक 8 का एक स्वभाव है। एक दिन यह कुंठा किसी छोटी बात पर फूटती है जो असल में उस बात से जुड़ी नहीं होती, बल्कि कई दिनों की जमा हुई निराशा का नतीजा होती है। आज यह स्वभाव किसी बातचीत में दिखेगा, और शायद खुद को भी लगेगा कि प्रतिक्रिया ज़रूरत से ज़्यादा थी। यह जमा होने वाली कुंठा इसलिए होती है क्योंकि हर बार जब पहचान नहीं मिलती तो उसे अंदर ही दबा दिया जाता है, बाहर कुछ नहीं कहा जाता।

कहां दिखेगा

पिछले कई दिनों की जमा हुई कुंठा होगी जो दिखी नहीं थी, और यह धीरे धीरे एक भारीपन बना चुकी होगी। किसी छोटी बात पर प्रतिक्रिया ज़्यादा होगी, जैसे एक छोटी सी बूंद से बांध टूट गया हो। बड़ा अधिकारी या सहकर्मी कुछ कहेंगे और जवाब उस बात से कहीं ज़्यादा होगा। बाद में महसूस होगा कि यह प्रतिक्रिया उस बात के लिए नहीं थी, बल्कि कई दिनों से जमा हुई बातों के लिए थी। शाम को घर पर भी मन उदास रहेगा, बिना किसी साफ कारण के, और यह उदासी जीवनसाथी या बच्चों पर भी असर डाल सकती है। यह सब इसलिए होता है क्योंकि शुरुआत में जो छोटी छोटी बातें थीं उन्हें कहा नहीं गया और वे अंदर ही जमा होती रहीं।

आज क्या करें

आज जो बात अंदर रखी है उसे किसी निष्पक्ष इंसान से साझा करो। कोई इलाज नहीं, बस एक सच्ची बातचीत काफी है। यह जमा हुई कुंठा को बाहर निकालने का सबसे सरल तरीका है जो अगले फूटने को रोकता है, और इसे आज ही करना ज़रूरी है, इंतज़ार मत करो।

बदलाव

हफ्ते में एक बार खुद से पूछो कि कोई बात अंदर रखी है जो बाहर आनी चाहिए। यह साप्ताहिक जांच बड़े गुस्से को रोकती है और रोज़ का मन ज़्यादा हल्का रहता है, छोटी छोटी बातें निकलती रहें तो बड़ी नहीं बनतीं। यह आदत समय के साथ रिश्तों को भी बेहतर बनाती है, क्योंकि अचानक होने वाले गुस्से से बचाव होता है।